Wer kennt es nicht? Im Winter haben wir oft Probleme mit trockener und rissiger Haut. Nachstehend nützliche Informationen und Tipps.
Ursachen:
- Bei Trockenheit ist die natürliche Fett- und Feuchtigkeitsregulation der Haut gestört!!
- Haut wird rau und spröde!!
- Im Extremfall bilden sich Risse und Ekzeme!!
- Oft im Alter, da die Haut weniger Feuchtigkeit produziert.
äußere Ursachen:
-Kälte,
-Mangelernährung,
-Erkrankungen ( Neurodermitis, Diabetes etc.)
-Medikamente, allergisch bedingte Reaktionen
Therapie:
richtet sich nach dem Grund der trockenen Haut!
Wenn Krankheiten auszuschließen sind, dann kann man folgendes tun:
- mit milden Substanzen waschen, idealerweise pH-neutral & parfümfrei!!
- auf alkoholhaltiges Gesichtswasser verzichten (trocknet zusätzlich die Haut aus)!!!!
- Nach dem Duschen die Haut eincremen!!!!
- 1x die Woche ein spezielles Handpeeling, auch eine Handmaske pflegt trockene Haut.
- Eine ausgewogene Ernährung unterstützt auch: frisches Obst und Gemüse (wichtige Mineralien und Vitamine)!!!
- ausreichend trinken (am besten Wasser, Fruchtschorle oder Kräutertee)!!!!
- auf Alkohol verzichten, genau wie aufs rauchen.
Hausmittelchen:
Kokosöl, Mandelöl, AloeVera, Avocado, Olivenöl, Honig, Karottensaft, Tonerde.
-> mit Wasser oder Rosenwasser gemischt oder einem hochwertigen Öl, als Creme oder Maske auftragen.
Bei Hausmitteln und anderen Selbstversuchen gilt immer "Wenn keine Besserung eintritt, bitte immer einen Arzt aufsuchen!"
Allgemeine Tipps:
Viel bewegen an der frischen Luft, das fördert die Durchblutung der Haut. Häufig direkte Sonneneinstrahlung vermeiden!
