Die Gesundheitsfee

Katja Heinrichs

katja@die-gesundheitsfee.com

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0171 / 4274350


 

Ich liebe meine Familie und meine Hunde

... und als exam. Krankenschwester und Aromatherapeutin möchte ich Dir mit dieser Internetpräsenz wertvolle Hinweise für eine gesunde Lebensweise geben.


Flüssigkeit - Warum sie wichtig ist!

Wie wichtig ist trinken? Und warum? Und was? Dies wollen wir nachfolgend erklären...

Flüssigkeit - der Treibstoff für unseren Körper

Wie wichtig ist trinken und warum?

1. damit alle Körperzellen richtig funktionieren.

2. Damit unser Stoffwechsel funktioniert.

3. Damit unser Blut flüssig genug ist.

4. Damit unsere Nieren gespült und gereinigt werden können, von Stoffen (Giften) die wir nicht brauchen oder sogar gefährlich werden können.

5. Nährstoffe und Sauerstoff verteilen sich nur mit ausreichend Wasser im Körper.

6. Oft hilft ein Glas Wasser besser als Medikamente.

7. Wasser lässt Ballaststoffe quellen.

8. Wasser löst die festen Bestandteile der Nahrung, wie Zucker, Salz, einen Teil der Vitamine und Mineralstoffe!!!!! 🍀✨

Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist also ungeheuer wichtig für den Körper.

 

... und wieviel sollen wir täglich trinken?

Die von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlene Trinkmenge liegt bei 40ml/kg Körpergewicht. Und bitte aufpassen: Solltest Du einen Tag zuwenig getrunken haben, so läßt sich das Defizit nicht nachholen. Die Folgen spürt man meist am nächsten Tag (Schwindel, Kopfschmerzen usw.).

Auch ein vermeintliches Hungergefühl wird häufig mit Durst verwechselt!! Vor allem bei Menschen, die nicht auf ihre Trinkmenge achten!! Hunger und Durst lösen ähnliche Anzeichen aus!!

 

... und was sollen wir trinken?

Wasser ohne Blubber, Prickel oder auch Kohlensäure genannt😉 oder Kräutertee.

Tabu sollte Alkohol sein, aber auch Softdrinks sind aufgrund des hohen Zucker- oder Süßstoffgehalts eigentlich ein no-go.

 

 

    Meine Geschichte!

    The past is history, tomorrow is mystery and today is a gift.
    Thats why we call it a present


    Jeder neue Tag ist ein Geschenk. Ich möchte Dir helfen und dich dabei unterstützen, dass für Dich jeder Tag voller Gesundheit und Wohlbefinden ist. Auf dieser Seite gebe ich Dir Tipps und Vorschläge für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Sei es Dir wert!

    Bitte beachte, dass ich keinerlei Heilaussage tätigen kann und will! Meine Äußerungen beruhen nur auf selbst gemachten Erfahrungen.

     

    1978

    Alles begann hier...

    Meine Geburt


    Baby

    Im Jahr 1978 habe ich im wunderschönen Sauerland das Licht der Welt erblickt. Das Land der 1000 Berge hat mich nachhaltig geprägt: Ehrlichkeit und Bodenständigkeit

    1986

    Meine Schulzeit

    Es war hart!


    Schulzeit

    Wie viele andere Kinder zählte der tägliche Schulbesuch nicht unbedingt zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Mein Interesse galt viel mehr dem Musik machen und Schach.

    1996

    Ausbildung zur Exam. Krankenschwester

    Eine wundervolle Entscheidung!


    Ausbildung zur Krankenschwester

     

    Nach der Ausbildung war ich einige Jahre als exam. Krankenschwester im Krankenhaus tätig. Unter anderem auf der Onkologie und in der onkologischen Ambulanz. Besonders diese Erfahrungen mit Krebspatienten haben mich sehr geprägt.

    2001+2005+2013

    Geburt meiner Söhne

    Hausfrau und Mutter


     

    Trotz der Geburt meiner drei Söhne bin ich über viele Jahre in meinem Beruf tätig geblieben. Sei es in der häuslichen Pflege, in einer allgemein-medizinischen Praxis oder bei einem Zahnarzt - ich war immer im Kontakt zu Patienten.

     

    2020

    Ausbildung zur Aromatherapeutin

    Eine wertvolle Ergänzung meiner Ausbildung


    2022

    Mein Job ist meine Leidenschaft

    Die Gesundheitsfee


    Gesundheitsfee

    Im Jahr 2022 habe ich mich selbstständig gemacht, um meine Erfahrungen als Krankenschwester, Aromatherapeutin, Mutter, Ehefrau und Hundebesitzerin an dich weitergeben zu können!

    Kontakt

    Wenn Du Fragen hast, melde Dich einfach bei mir!

    katja@die-gesundheitsfee.com

    Telefonisch bin ich täglich von 8.00 - 20.00 Uhr unter folgender Nummer erreichbar: 0171 / 4274350

    Über mich

    Achtung:

    Diese Internetpräsenz ersetzt keinen Arztbesuch. Wenn Du Beschwerden hast, suche deinen Arzt auf!

    Katja Heinrichs
    Kornhausstraße 7a
    57392 Schmallenberg-Gleidorf

    Bitte beachten!

    Diese Internetseiten sollen ausschließlich informativen Zwecken dienen! Sie bieten keinen Ersatz für med. Diagnostik und Therapie. Es werden weder direkt noch indirekt medizinische Ratschläge oder Heilaussagen getroffen. All jenen, die med. Beratung, Behandlung oder Betreuung benötigen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.


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